1.Satisfy tre rette vinkler
Tre rette vinkler betyr at kalven i kneet og låret danner en rett vinkel, hoften og midjen danner en rett vinkel, og albueleddet i underarmen danner en rett vinkel. Så lenge disse tre delene er i rett vinkel, vil de ikke bli ubehag av nakken. Len deg tilbake for mye og len deg fremover.
En sunn sittestilling gjør at beinene jevnt bærer vekten av alle deler av kroppen. Vi må holde overkroppen rett, spesielt nakken, og vi må stå oppreist for å støtte hodet. Skuldrene skal henge ned naturlig, så nær kroppen som mulig, og albuene skal bøyes omtrent. 90°. Når du bruker tastaturet eller musen, ikke heve håndleddet, ellers håndleddet felles er veldig lett å tretthet. Hold håndleddet i horisontal posisjon så mye som mulig. Ikke hold håndflatene i en adducted eller utstrakt holdning, og det er best å holde dem i en rett linje med underarmene. For å beskytte lumbale ryggraden, bør du sitte rett og midjen skal være rett, slik at knærne vil naturlig bøye seg ca 90 ° og opprettholde en sittestilling med føttene på bakken.
2. Oppfylle høydestandarden
Når vi velger en datastol, må vi være ergonomiske, og høyden er generelt høyere enn 39 cm for å møte kravene til de fleste. Det er underlagt normal jording av føttene til personen som sitter på den. Ergonomi. En datastol som er for høy, vil henge føttene opp og undertrykke de indre nervene og blodårene på lårene dine. Sitter i lang tid kan forårsake nummenhet i lårene. Hvis høyden på datastolen er for lav, er det ikke bra for helsen til den menneskelige ryggraden. Det er best å velge en datastol som kan justeres opp og ned.