1. Juster kontorstolen riktig etter din egen situasjon
Trinn 1: Stå oppreist mot stolen, nær setet, juster høyden på setet og sørg for at setet er litt lavere nær kneet.
Trinn 2: Sett deg ned, lukk ryggen til setet, juster ryggen på stolen, sørg for at avstanden mellom stolens front og innsiden av kneet er minst 5 cm ryggstøttens tetthet og støtte.
Trinn 3: Juster armlenet, og sørg for at når armen naturlig plasseres loddrett, er armlenet i en horisontal stilling som bare berører albuen.
2. Velg riktig sittestilling
Forsøk å holde overkroppen sittende så langt som mulig, og lene deg litt tilbake. Hold ryggen så nær baksiden av stolen som mulig, slik at hoftene fyller sitteputen, slik at kroppen din føler seg pakket inn i stolen. Mottrykk. Forsøk samtidig å sikre at føttene dine er naturlige flate ， til slutt, ikke hold holdning hele tiden, fordi det er lett å gjøre musklene stive, så det er fortsatt viktig å velge ryggstøtte med liggende funksjon.
Hva med, vet du hvordan du justerer kontorstolen? Generelt sett må kontorstoler som ofte brukes, for eksempel åpne kontorer, ha funksjoner som liggende, høyde og remskiver. Det er bedre hvis det er hodestøtter og armlener.